About ③癒やし

About ③癒やし

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常に一定のリズムを刻み続けるメトロノームは、体内に安定したリズムを供給し、緊張を和らげる効果があるそうです。

一つの音に飽きたり慣れてしまったら、気分によって切り替えるのもアリですね。

その人の質=脳力を引き出すために、私たちは日常生活の全ての基盤になっている"記憶"に着目をしました。

具体的には、聴覚は人間の大脳、つまり感情をつかさどる部分と結びついています。耳から入った情報は大脳へ渡り、喜びや怒りといった感情とつながっていきます。

この実験の結果、①簡単な課題の時には、複雑な音楽を聴きながらやったグループの成績がもっともよかったのです。

さらに、心拍数も抑えられることで、体を癒す効果が研究で明らかになっているのです。

そのため、状況に合わせてアップテンポな曲やリラックス効果のある音楽を聴くことで、人間に同様の感情を湧き起こすのです。

クラシックを聴きながら勉強ができると、なぜか頭が良くなった気がしますよね。

歌詞に夢中にならないように、知らない曲のメドレーを選ぶのがおすすめです。

音楽が全ての仕事効率を高める効果があるわけではありません。 ④作業用⑤BGM それでは、どのような場面でその効果は発揮されるのでしょうか。 ①単純作業

ヒーリングピアノの楽曲集です。ピアノの優しく落ち着いたメロディが、静かに勉強をしたい時などに深い集中へと誘ってくれるでしょう。メンタルのリフレッシュにも最適ですよ。

こちらの音楽は集中力・記憶力に加えて、海馬という部分を刺激してくれます。

映像も作り物ではなくリアルなので、作業の合間に眺めて癒やされています。

流れてる曲がなんて曲？となったときも、クレジットが表記されているので新しい曲との出会いにもなるかもしれませんね。